Higiene do Sono

Foto: Freepik

Higiene do Sono

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Radio America | Rádio América

24/03/2023 4:16 pm | Atualizado em: 24/03/2023 4:16 pm

A dificuldade para dormir não é incomum entre brasileiros. Estudo publicado na revista Sleep Epidemiology indica que 65,5% da população sofre com o problema. Como alternativa de tratamento, especialistas indicam a higiene do sono, que visa colocar em prática hábitos que regulam o ciclo do sono e melhoram a sua qualidade. Para falar sobre a prática da higiene do sono, o apresentador Giovanni Rodrigues conversou com o Neurofisiologista clínico, especialista em Medicina do Sono o Dr. Welser Machado de Oliveira.

 

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