Receita do dia: omelete de espinafre

Foto: Freepik

Receita do dia: omelete de espinafre

Radio America | Rádio América

27/09/2022 12:54 pm | Atualizado em: 27/09/2022 12:54 pm

No Manhã América da última sexta-feira (23), ensinamos o passo a passo de uma omelete de espinafre. O prato é rico em ferro e proteínas, nutrientes bons para o organismo, e é uma ótima opção para um lanche rápido. Confira:

Ingredientes:

2 ovos;
10 folhas de espinafre lavadas e picadas;
Queijo parmesão ralado (a gosto);
1 colher de sopa de azeite ou manteiga para fritar.

Modo de preparo:
Em um recipiente fundo, quebre os ovos e misture bem com um garfo ou fuê; em seguida acrescente o parmesão – na quantidade que preferir. Depois, acrescente o espinafre e misture suavemente; aqueça a frigideira com o azeite ou manteiga e despeje a mistura. Quando ficar firme e dourado na parte inferior, vire e doure o outro lado também. Pronto.
Obs.: Se você quiser, pode acrescentar cebola, tomate, outro tipo de queijo ou os ingredientes que preferir.

Deixe uma resposta Cancelar resposta

/* ----------------------------------------- */ /* View: barraDireitaNoticias - início */ /* ----------------------------------------- */ #noti-loop .col-sm-12 { padding-left: 9%; padding-right: 9%; } #noti-loop{ margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; } /* ----------------------------------------- */ /* View: barraDireitaNoticias - fim */ /* ----------------------------------------- */

/* ----------------------------------------- */ /* Modelo de conteúdo: Loop item in programasCabeçalho - início */ /* ----------------------------------------- */ /* ----------------------------------------- */ /* Modelo de conteúdo: Loop item in programasCabeçalho - fim */ /* ----------------------------------------- */ /* ----------------------------------------- */ /* Modelo de conteúdo: Modelo for Noticias - início */ /* ----------------------------------------- */ #side-bar-right { background-color: #d3d3d354; padding-left: 2%; padding-right: 2%; padding-top: 10%; z-index: 1; } #anuncios .col-sm-12 .img-barra{ margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; } #manchete { font-size: 25px; text-transform: uppercase; line-height: 1.5; font-weight: bold; } #Content { padding-top: 0px !important; } .wp-caption { display: none; } #legenda-principal { text-align: center; color: white; background-color: black; } #corpo-conteudo{ margin-top: 40px; } .information { margin-bottom: 50px; } #corpo-conteudo p, #corpo-conteudo ul { font-size: 19px; text-align: justify; } #redes-sociais-icones { width: 7%; float: left; margin-right: 26px; } #redes-sociais-icones img { margin-bottom: 5px; } #anuncio-destaque { margin-top: 40px; margin-bottom: 40px; width: 74%; } #frame-corpo { display: block; } @media only screen and (max-width: 1240px){ #anuncio-destaque{ width: 100%; } #frame-corpo { width: 100%; } } #comment, #author, #email { background-color: #d3d3d3; color: #716c6c; border: 1px solid #716c6c; } .comment-form-author{ width: 48% !important; } .comment-form-email { width: 48% !important; margin-right: 0px!important; } .comment-form-url { display: none; } #respond .comment-reply-title { font-size: 35px; font-weight: bold; color: #ff2954; } #respond{ border-color: #ff2954 !important; border-top-width: 3px !important; } #you, #twi { text-align: center; background-color: #e1e1e4; } .youtube-ic { background-color: red; color: white; font-weight: bold; padding: 5px; } .twitter { } #logos-sociais { text-align: center; margin: 40px 0 80px 0; } /*reduzir a seção de comentáriso do post e alterar a página do post*/ @media only screen and (min-width: 1240px){ .comments{ margin-left: 28px; width: 71% !important; } #side-bar-right { position: absolute; right: 0; height: 200%; top: 0; } } /*.section_wrapper { margin-left: 0; margin-right: 0; } @media only screen and (min-width: 1240px){ .section_wrapper { max-width: 100%; } } .section-post-header { display: none; } footer */ #Footer { z-index: 2; } div input { border-color: rgb(221, 221, 221); background-color: rgb(221, 221, 221); color: rgb(68, 68, 68); background-size: auto; } @media only screen and (max-width: 767px){ #frame-corpo { min-height: auto !important; } } @media only screen and (min-width: 767px) { #frame-notice { display: block; } } @media only screen and (max-width: 767px) { #frame-notice { display: grid; } } /* ----------------------------------------- */ /* Modelo de conteúdo: Modelo for Noticias - fim */ /* ----------------------------------------- */ /* ----------------------------------------- */ /* Modelo de conteúdo: Loop item in barraDireitaNoticias - início */ /* ----------------------------------------- */ .img-barra { text-align: center; } /* ----------------------------------------- */ /* Modelo de conteúdo: Loop item in barraDireitaNoticias - fim */ /* ----------------------------------------- */

NO AR

Receita do dia: omelete de espinafre